Δεν ξέρω και εγώ πόσες φορές έχω ακούσει την κλασσική πλέον ερώτηση «ποια είναι η καλύτερη γυμναστική;” Mε ρωτάνε ακόμη αν είναι καλύτερα τα ομαδικά  προγράμματα  ή ο δρόμος, το body pump, το  body combat, kettlebells ή το TRX, η γιόγκα ή το πιλάτες, οι μηχανές ή τα ελεύθερα βάρη, η Barbie η monster high;

Κατά την δική μου ταπεινή άποψη πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τις «ανάγκες σας» δηλαδή ανάλογα με τον σωματότυπο σας και τις ιδιομορφίες του σώματος σας να επιλέξετε το τρόπο που θα γυμναστείτε! Κατά δεύτερο λόγο και επειδή η γυμναστική είναι ψυχαγωγία θα πρέπει να επιλέξετε κάτι που να σας αρέσει που να περνάτε καλά (όσο γίνεται ) και να μην είναι καταναγκαστικά έργα.. και τέλος είναι πολύ σημαντικό να μην υπάρχουν προβλήματα υγείας ή αν υπάρχουν θα πρέπει να επιλέξετε  τη γυμναστική που θα έχει θεραπευτικό ρόλο κατ αρχήν για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.

Άλλη άσκηση θα κάνει ο καρδιοπαθής κι άλλη εκείνος που έχει κάνει εγχείριση στη μέση και θέλει να επανέλθει στην καθημερινή του ζωή. Άλλη ο Μαραθωνοδρόμος, άλλη ο εκατοστάρης. Άλλη ο body builder και άλλη αυτός που θέλει να αδυνατίσει.

Διαβάστε περισσότερα εδώ