Τέλος Απριλίου και σύμφωνα με τα Κυπριακά δεδομένα η πρώτη μέρα ´έναρξης των καλοκαιρινών μπάνιων αρχίζει το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος δηλαδή στις 09/06 για φέτος! ´Έχουμε δηλαδή περίπου 1 μήνα και κάτι για τα αποκαλυπτήρια των κόπων σας.

Τα αποτελέσματα των προπονήσεων σας του χειμώνα θα φανούν τώρα που ήρθε η στιγμή να βάλετε το μαγιό, το shiort, την αμάνικη μπλούζα, τη στενή φανελίτσα. Νηστεία ξενηστεία, έφαγες πολύ αυτές τις ημέρες. Το Πάσχα όμως τέλειωσε μαζί και τα φαγοπότια και η αποχή από το γυμναστήριο! ‘Οσοι από εσάς είχατε στην καθημερινότητα σας τη γυμναστική γενικότερα δεν έχετε να αγχωθείτε για τίποτε απολύτως… τι γίνεται όμως με τους τελευταίας στιγμής αθλούμενους… ατάκες του τύπου ” θέλω να χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα” , “τι πρέπει να κάνω για να φύγει η κυτταρίτιδα “, προλαβαίνω να κάνω σχηματισμένους κοιλιακούς ΄ .. Συνήθως η απάντηση που δίνουμε είναι ότι δεν είμαστε μάγοι ούτε και πλαστικοί χειρουργοί! Χρειάζεται πολύ και μακροχρόνια προσπάθεια για να κτίσεις ένα καλογυμνασμένο σώμα εννοείτε πως δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη.

Για τους άντρες το αιώνιο άγχος της κοιλιάς , και για τις γυναίκες η περιφέρεια !

Αν όλη τη χρονιά λοιπόν  δεν πήγαινες σχεδόν ποτέ γυμναστήριο, είσαι από αυτούς που εφευρίσκουν κάθε είδους δικαιολογία για να μην βάλουν μια φόρμα να βγουν στο δρόμο για τρέξιμο. Και είναι δύσκολη η προσπάθεια να ψήσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από τον καναπέ. Θέλει αρετή και τόλμη να το πάρεις απόφαση να αλλάξεις lifestyle έστω και για λίγο καιρό. Το καλοκαίρι όμως πλησιάζει. Δεν σε πειράζει να βγεις και πλαδαρός στην παραλία αλλά στεναχωριέσαι που δεν ασχολήθηκες όλη τη χρονιά και έμεινες τελευταία στιγμή.Να χτίσεις το σώμα που ονειρεύεσαι τόσα χρόνια. Που κάθε καλοκαίρι όταν στην ξαπλώστρα και έχεις κοιλιά ακόμα και όταν είσαι ανάσκελα, υπόσχεσαι στον εαυτό σου ότι τον επόμενο χρόνο δεν θα υπάρχει. Που λες ότι φέτος όχι μόνο θα πας γυμναστήριο αλλά θα βρεις και ένα άθλημα που να σου ταιριάζει.

Τι μπορεί να γίνει μέσα σε 1 -2 μήνες;

Αυτό που σίγουρα προλαβαίνεις και το συνιστούμε ανεπιφύλακτα είναι το να δεις εσύ διαφορά στο σώμα σου. Να γυμναστείς έστω αυτούς τους δύο τρεις μήνες για να δεις εσύ μία μικρή ή μεγάλη αλλαγή στο σώμα σου. Να νιώσεις καλύτερα για σένα να μπείς με λίγα λόγια σε πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ