Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος των παιδιών;

Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φυσιολογικής και υγιούς τους ανάπτυξης. Στοιχεία από όλο και περισσότερες μελέτες συνηγορούν υπέρ της συσχέτισης του ύπνου με τη φυσική, γνωσιακή, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του ατόμου.

Ποιές οι πιθανές συνέπειες του ανεπαρκούς ύπνου;

Πιστεύεται πως η έλλειψη ύπνου έχει αρνητική επίδραση στην υγεία μας μέσω μοριακών, ανοσολογικών και νευρωνικών αλλαγών που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση ασθενειών.  Έτσι η έλλειψη ύπνου πιστεύεται πως προδιαθέτει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, παχυσαρκίας, διαβήτη ακόμα και καρκίνου(1).  Στα παιδιά η υπνηλία από έλλειψη ύπνου μπορεί να εκδηλώνεται σαν έλλειψη προσοχής, υπερκινητικότητα, ευερεθιστότητα ή εναντιωματική συμπεριφορά. Με τη σειρά της η έλλειψη προσοχής έχει επιπτώσεις στη μνήμη και τη μάθηση.

Στις πλείστες των περιπτώσεων οι διαταραχές του ύπνου στα παιδιά είναι παροδικές, χωρίς μακροχρόνιες συνέπειες. Για κάποια όμως παιδιά οι επιπτώσεις μπορεί να είναι σημαντικές. Οι γονείς πολλές φορές μπορεί να μην αναφέρουν το πρόβλημα ύπνου του παιδιού τους στον παιδίατρο ή πολλοί να μην αναγνωρίζουν τη συσχέτιση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και της συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για το λόγο αυτό στην παιδιατρική επίσκεψη ρουτίνας πρέπει να περιλαμβάνονται ερωτήσεις που να αφορούν στον ύπνο.

Διαβάστε περισσότερα εδώ