Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την τενοντίτιδα, τη φλεγμονή αυτή των τενόντων που προκαλείτε από την καταπόνηση των μυών και την έλλειψη άσκησης.
Τι είναι η τενοντίτιδα;
Οι τένοντες είναι μια δέσμη ιστών που συνδέουν τους μυς με τα κόκκαλα. Οπου υπάρχουν μύες στο σώμα, υπάρχουν και τένοντες. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα και διακρίνεται σε χρόνια και οξεία.
Πως προκαλείται;
Η μυική υπερλειτουργία είναι η κύρια αιτία της τενοντίτιδας. Οταν ο μυς δουλεύει παραπάνω από τις δυνατότητές του, ο τένοντας κουράζεται και προκαλείται φλεγμονή. Ωστόσο η τενοντίτιδα μπορεί να αποτελεί και το πρώτο σύμπτωμα κάποιας δυσλειτουργίας των νεύρων και των μυών. Τενοντίτιδα μπορούμε να πάθουμε και μετά από λάθος εκτέλεση μιας άσκησης με την οποία φέραμε την άρθρωση σε ακραία θέση με αποτέλεσμα να διαταθεί ο τένοντας.
Συμπτώματα
1. Πόνος στην περιοχή του τένοντα, που μερικές φορές μπορεί να είναι και αντανακλαστικός, ενδέχεται δηλαδή να υπάρχει τενοντίτιδα στον αγκώνα αλλά να πονάει ο καρπός.
2. Περιορισμός των κινήσεων λόγω του πόνου, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και αγκύλωση σε κάποιες αρθρώσεις.
- See more at: http://www.sigmalive.com/fitness/blogs/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%85/1632#sthash.jRJA08M5.dpuf
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την τενοντίτιδα, τη φλεγμονή αυτή των τενόντων που προκαλείτε από την καταπόνηση των μυών και την έλλειψη άσκησης.
Τι είναι η τενοντίτιδα;
Οι τένοντες είναι μια δέσμη ιστών που συνδέουν τους μυς με τα κόκκαλα. Οπου υπάρχουν μύες στο σώμα, υπάρχουν και τένοντες. Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή του τένοντα και διακρίνεται σε χρόνια και οξεία.
Πως προκαλείται;
Η μυική υπερλειτουργία είναι η κύρια αιτία της τενοντίτιδας. Οταν ο μυς δουλεύει παραπάνω από τις δυνατότητές του, ο τένοντας κουράζεται και προκαλείται φλεγμονή. Ωστόσο η τενοντίτιδα μπορεί να αποτελεί και το πρώτο σύμπτωμα κάποιας δυσλειτουργίας των νεύρων και των μυών. Τενοντίτιδα μπορούμε να πάθουμε και μετά από λάθος εκτέλεση μιας άσκησης με την οποία φέραμε την άρθρωση σε ακραία θέση με αποτέλεσμα να διαταθεί ο τένοντας.
Συμπτώματα
1. Πόνος στην περιοχή του τένοντα, που μερικές φορές μπορεί να είναι και αντανακλαστικός, ενδέχεται δηλαδή να υπάρχει τενοντίτιδα στον αγκώνα αλλά να πονάει ο καρπός.
2. Περιορισμός των κινήσεων λόγω του πόνου, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και αγκύλωση σε κάποιες αρθρώσεις.
