Παρέα με τη Γωγώ δείχνουμε την αερόβια μορφή της μεθόδου πιλάτες.
Με την πλατφόρμα πάνω στο reformer έχουμε ένα ιδανικό σκηνικό για να εκτελέσουμε εκρηκτικές. με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες. Το jumpboard πάνω στο reformer στηρίζει τη σπονδυλική στήλη σας, βοηθά στην ελαχιστοποίηση των κραδασμών, και στην σπατάλη ενέργειας του πάνω κορμού που συμβαίνει στην όρθια στάση! Σε συνδειασμό με δυναμικές ασκήσεις έχουμε μια προπόνηση interval ιδανική για ενδυνάμωση και χάσιμο θερμιδών.
