Lifestyle Cooking Αρνί φρικασέ

Αρνί φρικασέ

Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά                                                                            
Χρόνος ψησίματος: 1 ώρα 
Για 4 άτομα 
 
Υλικά 
 
1 αρνίσιο μπούτι κομμένο σε μερίδες
½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 πράσο ψιλοκομμένο μόνο το λευκό μέρος
6 κουταλιές ελαιόλαδο
Χυμό από 1 λεμόνι
½ ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
1 μαρούλια 
200 γραμμάρια σπανάκι
200 γραμμάρια μολοχία φρέσκια 
100 ml λευκό κρασί
½ λίτρο ζωμό λαχανικών
2 ασπράδια 
2 κρόκους
Αλάτι 
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
 
Εκτέλεση 
 
Πλένετε και καθαρίζετε πολύ καλά το μαρούλι, το σπανάκι και την μολοχία και τα αφήνετε να στραγγίξουν. 
Τοποθετείτε τα κομμάτια του αρνιού σε ένα ξύλο κοπής και το αλατοπιπερώνετε καλά.
Βάζετε μια μεγάλη κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί πολύ καλά. 
Βάζετε 4 κουταλιές ελαιόλαδο και δίνετε καλό χρώμα στα κομμάτια του αρνιού από όλες τις πλευρές και τα τοποθετείτε σε ένα μεγάλο μπολ. 
Στην ίδια κατσαρόλα βάζετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το πράσο μέχρι να μαραθούν.
Προσθέτετε πάλι τα κομμάτια του αρνιού και σβήνετε με το λευκό κρασί.
Συνεχίζετε προσθέτοντας τον ζωμό λαχανικών, τον ψιλοκομμένο άνηθο, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι, χαμηλώνετε την φωτιά και αφήνετε το αρνάκι να βράσει για 40-45 λεπτά.
Ψιλοκόβετε τα μαρούλια και τα αντίδια και τα προσθέτετε στο αρνί και ανακατεύετε μέχρι να μαραθούν και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για άλλα 15-20 λεπτά. 
Όταν το φαγητό είναι έτοιμο χτυπάτε σε ένα μίξερ τα ασπράδια σε μαρέγκα.
Συνεχίζετε το χτύπημα σε χαμηλή ταχύτητα και προσθέτετε έναν-έναν τους κρόκους.
Με μια κουτάλα της σούπας προσθέτετε λίγο-λίγο το ζωμό από την κατσαρόλα έτσι ώστε να μην ψηθούν τα αυγά. 
Όταν τα αυγά έρθουν στην ίδια θερμοκρασία με υπόλοιπο φαγητό προσθέτετε το χυμό λεμονιού και βάζετε το αυγολέμονο στην κατσαρόλα, η οποία είναι εκτός φωτιάς, ανακατεύοντας καλά.
Αφήνετε το αρνάκι να πάρει άλλη μια βράση και σερβίρετε σε μεγάλη πιατέλα στο κέντρο του τραπεζιού. 
 
Διαβάστε όλες τις συνταγές του The CooKing εδώ
Top