Lifestyle Health Η έλλειψη ύπνου προκαλεί απώλεια μνήμης

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί απώλεια μνήμης

Προηγούμενες μελέτες έχουν τονίσει την ανάγκη για τακτική ξεκούραση και  ύπνο. Σύμφωνα με το scienceworldreport πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να προκαλέσει απώλεια συγκέντρωσης και μνήμης.
 
Συγκεκριμένα, η Kimberly Fenn καθηγήτρια  ψυχολογίας και συν-ερευνήτρια της μελέτης δήλωσε ότι σύμφωνα με τα αποτελέσματα η μνήμης είναι μειωμένη όταν οι άνθρωποι δεν κοιμηθούν αρκετά».
 
Η απώλεια μνήμης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες σε τομείς όπως η ποινική δικαιοσύνη, όπου εσφαλμένη ταυτοποίηση αυτοπτών μαρτύρων μπορεί να οδηγήσει σε άδικες καταδίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες. 
 
Επιπλέον, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) τόνισαν ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για συγκρούσεις οχημάτων, βιομηχανικές καταστροφές, ακόμη και χρόνια προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση. 
 
Για να προσδιοριστεί ακριβώς πόση έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει επίδραση στη μνήμη, οι ερευνητές διεξήγαγαν πειράματα. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για 24 ώρες, ενώ άλλοι κοιμούνταν για πέντε ώρες ή λιγότερο. 
 
Τέλος, «οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο σε καθημερινή βάση είναι πιο επιρρεπείς για στρέβλωση της μνήμης», δήλωσε ο Fenn. 
 
Top